sábado, 9 de enero de 2016

Tips: ¿Estresado por tus estudios?


¿Les ha pasado estar nerviosos? ¿Sufrir por los malditos estudios y exámenes? Bueno, pues les contaré que soy una persona demasiaaado nerviosa y al instante me pongo como nenita xD jaja El caso es que sufro demasiado por los examenes y toda esa mierda u.u Sin exagerar, me pongo a llorar jaja bueno, ya les platicaré de mis genes de nerviosismo luego (porque si, señores. toooda mi familia es nerviosa. Es hererado u.u jajaj) el punto es que he consultado unas ciertas técnicas de relajación para estudiantes como nosotros, que seguro te servirán:) Asi que si tu eres nervioso, guarda esto en favoritos ya que nos ayudará.
INICIATIVA STUDY TIME,


Domir bien.
No se ustedes, pero yo padecía de insomnio y es terrible. jaja 
El caso, aquí hay algunos tips para dormir bien:
1. Establecer un horaria fijo para dormir y levantarse.
Se que esto es suuper dífícl, pero al menos para mi, lo prefiero a que dormir toda la tarde al día siguiente y no dormir esa misma noche y andar como zombie .-. jaja 
2. Tomar un vaso de leche tibio antes de acostarse.
Esto, o tambien puedes hacer la "siesta del café" si quieres que te explique que es esto, dejamelo en los comentarios)
3. No celulares en la cama.
Si, esto es lo máas difícil para mi. Pero la luz activa tu cerebro, insinuandole que es de día y que no es hora de dormir. Mejor lee un libro, esto te permitirá tener un sueño más llevadero.
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Piensa en positivo.
Existe un libro llamado "El secreto". Ahi nos platican diversos testigos que el secreto, es pensar en positivo. Tu atraes las cosas con la mente. Si sientes que no puedes, solo dite cosas como "Yo puedo" "Lo he hecho antes, asi que lo lograré" cosas como esas.
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Habla con tus compañeros
Juntarte con amigos que están pasando por lo mismo, y darse ayuda mutuamente, es de lo más genial. Intenta juntarte con gente positiva y que su buena vibra se te contagie.
Como cuando tu amigo y tu dicen algo al mismo tiempo


Sal al aire libre.
Tomate un tiempo para ti. Caminar, y convivir un poco con la naturaleza. Te ayudará a despejar la mente:)
Lauren Jenkins | via Facebook

Ducha con agua tibia.
El estrés se va a tu columna. Trata de tomar una ducha tibia y relajante. Mimate a ti misma.
RELAXING

Riete.
Una sonrisa mejora el estado de animo. (la frase favorita de mi hermana) jaaj Y la he puesto en prática, y tiene toooda la razón. Intenta ver un video gracioso, recordar una anécdota divertida o simplemente sonriete a ti misma en el espejo. Verás como es un remedio natural.
B&W

Y bueno, saurkels.
Esto ha sido todo por el día de hoy. No se si funcionará con toda la gente, pero es lo que a mi me funciona:)
¿Cómo te relajas? ¿Tienes algún tip para compartir? ¡Te leeré en  los comentarios!
besos
Ari.

3 comentarios:

  1. Jaja lo mismo me sucede a la hora de los exámenes, no mente me empieza jugar sucio, con lo de los nervios me recordaste a la Sra. Bennet XD.
    Muy buenos tips :)
    Saludos!

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  2. Hola :3
    Muy buenos tips, afortunadamente yo no sufro de sueño de hecho duermo muy bien jajaja
    Saludos

    -Nany

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  3. Hola!
    Muy lindos tips, yo soy de esas que intentan pensar positivo y a veces me miro al espejo motivandome sola.
    Saludos c:

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